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  • 睡个好觉的主要规则

    末忘记吃饭。否则,你不仅会损害你的身材,还会影响睡眠质量。重点是,如果你的胃必须消化,它就不能休息。你应该至少在睡觉前两小时吃最后一餐。戒掉咖啡和香烟。睡前吸烟和一杯咖

    6天前健康百科

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