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如何爱自己?

3天前健康百科0阅读

简介我们不必总是对自己的外表完全满意,因为体重每周都在变化。然而,我们必须学会爱我们的形状,忘记只关注体重。这里有五个建议,可以帮助你建立一个积极的身体形象。1. 停止批评自

我们不必总是对自己的外表完全满意,因为体重每周都在变化。然而,我们必须学会爱我们的形状,忘记只关注体重。

这里有五个建议,可以帮助你建立一个积极的身体形象。

1. 停止批评自己。如果你总是批评自己的身体或讲一些和外表有关的笑话,那么请停止。每当你觉得自己要对自己的形状说些负面的话时,想象一个停车标志或类似的图片。

2. 表现得像你是世界上最美的人一样。想象一下,有一天你醒来时身材完美。你对此有何感想?我们可以打赌,你一定会和周围的人分享你的微笑,甚至是陌生人,并且会有更多的勇气向你的老板提出一个新的想法。根据自己的感觉去做,然后注意周围人对你的反应。你一定会注意到区别。

3.选择一件事。试着每天做一件健康的事情,很快你就会看到愉快的变化。走一小段路,改变你的饮食习惯,养成更健康的饮食习惯,多运动,你就会感受到幸福感的提升。

4. 不要害怕改变。逝去的岁月和幸存的事件,比如疾病或分娩,会在我们的身体上留下印记。我们中的许多人都不像25岁时那样思考问题,那么为什么我们要看起来像25岁呢?你应该尽可能地把健康和快乐作为目标,而不是梦想着年轻的外表。

5. 寻找鼓舞人心的例子。每个女人都需要支持和鼓舞人心的榜样,所以看看周围,找到一个你可以钦佩的人。这可能是一个著名的女演员,奶奶在你的邻居的任何其他女人,以她的风格或伟大的幽默感激发你。

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