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每天都吃香蕉

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简介香蕉是世界上普遍存在的水果。斯里兰卡人相信蛇是用香蕉而不是苹果诱惑夏娃的。对印度瑜伽士来说,它是一种非常重要的食物:它能增强你的身体、神经系统和激发精神力量。香蕉

香蕉是世界上普遍存在的水果。斯里兰卡人相信蛇是用香蕉而不是苹果诱惑夏娃的。对印度瑜伽士来说,它是一种非常重要的食物:它能增强你的身体、神经系统和激发精神力量。

香蕉可以长到10-15米高,茎的直径可达1米,但它们不被视为树木。香蕉是多年生草本植物。

大部分水果都是在气温27°c左右生长的。有趣的是,如果你照顾好香蕉,它可以长出400个果实。果实还青的时候就被采集。

香蕉应该在每个饮食中,因为它有许多宝贵的特性。它们含有维生素c,可以增强我们的免疫力。维生素e能阻止衰老,使我们的皮肤更紧致。这是一种很好的防止皱纹的方法。维生素pp在代谢过程中起着重要的作用。香蕉还含有维生素b1, b2,钾,钙,镁,磷,钠和一些铁。它们对你的心脏特别有价值,因为它们富含钾。如果你每天吃3-4个香蕉,你的身体就能获得每日所需钾量的一半。

香蕉可以降低心脏病发作和中风的风险,防止胃溃疡和十二指肠溃疡的发生。香蕉汁可以用来治疗胃炎。

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