您现在的位置是:首页 > 健康百科健康百科

吃西瓜的7个理由

6分钟前健康百科0阅读

简介1. 西瓜是维生素的重要来源。它富含维生素a, c和b6。一片中等大小的西瓜含有每日维生素c摄入量的25%。2. 西瓜有助于缓解压力。这不仅仅是因为当我们吃甜美多汁的水果时,我们

1. 西瓜是维生素的重要来源。它富含维生素a, c和b6。一片中等大小的西瓜含有每日维生素c摄入量的25%。

2. 西瓜有助于缓解压力。这不仅仅是因为当我们吃甜美多汁的水果时,我们会产生愉悦激素。西瓜含有胡萝卜素(维生素a),这对那些有严重的心理情绪状态的人是必要的。B族维生素不允许产生慢性疲劳,他们改善整体的身体张力和增加体力活动。

3.西瓜可以降低患癌症的风险。它含有大量的番茄红素,可以预防乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、胃癌和肺癌。番茄红素还能增强免疫系统,促进细胞再生,预防心脏病。

4. 西瓜能促进消化,因为它有很多纤维。纤维对于良好的消化、预防癌症和健康的皮肤都是必要的。

5. 西瓜能排除体内毒素。西瓜促进尿液的产生,帮助身体排出多余的液体。同时排除空气污染、不适当的食物(防腐剂、精制产品)、吸烟、失眠、疲劳、神经、药物、激素等引起的毒素。

6. 西瓜是很好的春药。西瓜富含瓜氨酸,一种氨基酸和抗氧化剂。瓜氨酸能放松血管,增加性欲和耐力。

7. 西瓜有助于控制体重。西瓜的热量很低。如果你遵循西瓜单食法,你每周可以减掉3到6磅。西瓜富含锰,有助于更快地燃烧脂肪。锰还能抑制吃甜食的欲望,改善情绪,提供能量。

Tags:

点赞 ()

随机图文

留言与评论 (共有 条评论)
验证码:

本栏推荐

标签云